jak brac

jak przestane brac kreatyne to opadna

jeszcze raz dzieki chłopaki, powiedzcie mi jeszcze w jakich odstepach czasowych trzeba brac stanabol ? co pare godzin , tak samo jak metke ?

mozesz brac witaminy. Wiele osób przyjmuje zarówno kompleks, jak i ZMA na noc

Dla ektomorfika nadwyżka 800kcal jest jak najbardziej potrzebna i białko na poziomie 3g/kg też. Tych kcal to nawet jeszcze przy mało. Makaron oczywiście wkradł się błąd jest to makaron pełnoziarnisty. Pisałem na orzechy jestem uczulony dlatego głównie oliwa z oliwek. Warzywa i owoce to chyba wiadome, nie trzeba tego pisać. Do tego z olimpu [...]

a ja sobie mysle(nie ublizajac nikomu) jak trzeba byc glupim zeby brac sie za koks tylko po to zeby byc wiekszym?? przeciez to nie ma sensu...nie ma sie z tego kasy, nic sie nie ma tylko pare kilo i utrate zdrowia i kasy..rozumiem poniekad zawodowcow ktorzy za wyniki maja spora kase i dlatego sie kluja i Bog wie co jeszcze lecz sa pod opieka [...]

nabyłem "Trening bez sprzętu 2 - turbodoładowanie" i ponownie zainteresowała mnie metoda Lafay'a. ze względów zdrowotnych nie mogę robić ćwiczenia B (tj. pompki na poręczach), ponieważ boli mnie przy tym w mostku (i nie są to "bóle adaptacyjne" o których wspomina autor). wg części pierwszej tej ksiązki mogę je zastąpić innymi [...]

rozumiem do kiedy na sucho? jak dlugo wg Ciebie ? z deką tez sie wstrzymać? to moze epi brac narazie?

Cześć. Mam kilka pytań: 1) Czy polecacie ćwiczyć na płaskiej chwytając sztangę wąsko? 2) Znacie stronę tylko z przepisami "dietetycznymi" - chcę zejść trochę z wagi bo mam fat na brzuchu 3) Ostatnio widziałem jakieś info o zawodach w wyciskaniu. Ile trzeba brać aby wgl. się tam pokazać? I jak oni to liczą? ciężar/waga Pozdrawiam Serdecznie

Tez tak myslalem z ta kofeina ale kawa to jedyna zecz od ktorej sie nie uzaleznilem i poprostu jej nie pije nigdy nie pilem a jak wypije to sie *****sko zle czuje.Mam guarane dostalem w promocji i zastanawiam sie czy to brac przed treningiem.Mysle jeszcze o spalaczu Scorch podobno jest dobry i chamuje apetyt ale jest to moja pierwsza redukcja i [...]

BCAA stosuj okolotreningowo - w DNT nie ma sensu brac - dawka 1g/10kg masy ciala co do marki bierz np SFD w prochu - ekonimicznie i dobre Activlab xtra tez ok - ale drozej wychodzi - marke/produkt musisz dobrac w zaleznosci od funduszy, jak nie proch to kapsy - ale te wychodza gorzej i trzeba sie sporo nalykac z reguly

Nie musi być jabłko. Następny cykl na mono może być ok. do bcaa, hmm może jakiś spalacz jeśli już chcesz coś brac koniecznie. A jak wygląda u Ciebie sprawa z dietą?

[...] kuriozalne dawkowanie znalazłem na stronie 5-6 kapsów 2-4 razy dziennie ???? ile powinienem brać ? ile w dni z treningiem wieczornym i porannym a ile z samym wieczornym no i jak w dni nie treningowe. Oraz jaką firmę polecacie ?? @Rabitt przyjdź kiedyś na trening brekadance :D :D wiadomo ze nie cały trening bo są rzeczy statyczne ale sa treningi [...]

'czy jak nie mam diety to warto brac ?' nie warto.. Pozdrawiam vegas

Chcial bym sie podlaczyc do pytania o kredke. -Przez ile dni tak to ciagnac jak napisal Soldiier? -Po jakim czasie mozna znowu zaczac brac? I Herkules dupa, kiedy ludzi kupa.

...właściwie z tą "sucha masą" moga byc problemy w jej dostrzezeniu- bo za pomoca nitro2 możesz się trochę - jak to określe popularnie - spompować co daje efekty dość zadawalające lecz raczej w dużej mierze iluzoryczne, tzn. gdy przyestaniesz brac substancje ktore pompują, czy czynią podobny efekt może przyjśc swego rodzaju zawiedzenie.

Argininie mozesz brac zarówno z kreatyna jak i w okresie bez kredki, i bierz ja tylko w dni treningowe kolego.

acha ok dzieki tylko jstem ciekawey czy moge brac ja czesto bo jak tam to kupie z 6 paczek od razu i jaka kreatyne po cell pumpie i mono bede mogl wziac

zawsze cos tam ci pomoze wiec jak masz nie brac a sie nie nauczyc to lepiej wez i bedzie lepiej wchodzic nic straconego tylko jeszcze wyjdziesz na plus

kre-alkalyn trzeba brac w wiekszych ilosciach zeby zaczol dzialasc napewno nie po 3-5 g jak zalecaja niektorzy producenci. Ogolnie to bym wziol jablczan tani ,skuteczny i mniejsze ryzyko zlapania wody co przy rzezbie jest wazne.

hincal moze najpierw idz pograj w pilke nozna koszykowke ,pobaw sie treningiem domatora itd a za rok - poltora bierz sie za silownie ps. boze kiedys jak sie mialo 13 14 lat to nikt nawet nie pomyslal o silownii a teraz to co raz mlodsii leca i jescze suple chca brac..... a na starosc co? reumatyzm , zwyrodnienie stawow, problemy z kregoslupem...